10公里跑多久

汽车油表提示还能跑10公里,那真得还能跑多远: 10公里以内，要包括你等红灯，刹车熄火等的油耗，还有你的速度快慢所以是开不了10公里了。

明天早上8点长跑10公里1小时10分钟左右！连续跑步三十天！一个月跑总量200公里以上多久可以参加: 跑马拉松需要慢慢来，先参加十公里跑，然后练习半马，然后参加半程马拉松。然后逐渐增加练习的量，最好参加全马比赛。这个过程可能会是半年，可能是一年。慢慢来，不要着急。

在跑步机跑十公里跟在马路上跑十公里有什么区别?: 首先是吸氧量不一样,室外的效果更好些!再就是在跑步机上跑步机是转的,它减轻了一部分你的能量消耗,室外相对比来说消耗的体能较大一些!

每天跑步十公里体重反而重了，但是明显感觉身上的肉结实了，坚持多长时间，就开始减重了呢？: 很难减重的 因为肌肉成型是没办法减下去的 能减下去的只有脂肪 如果你想减肥的话 多配合着做一些有氧运动吧

每周跑10公里，两个月能瘦多少:

我毫不赢瞒的告诉你，在我跑步之前，我是一个160斤的胖子，坚持跑步半年以后，我的体重从160降到了120，整个人的气质都不一样了，变得更加帅气，同时穿衣打扮也会更加的好看。最重要的一点是，如果我们有坚持体育锻炼跑步的习惯，那么我们根本就不用担心自己的身材会发生变形，会再一次走样。因为跑步能够很好的消耗我们体内的脂肪，控制我们的体重。即使我们在大吃大喝，只要我们能够保持跑步的习惯，我们的体重也不会反弹的。

我们单位有个胖子从200斤到140用了半年多时间，后来断续跑，体重现在在150左右平衡了。现在冬天，我快走了一个月左右，每天一两个小时走马观花，十公里左右，乘兴而来

兴尽而返，很舒服，体重瘦了几斤，不明显，但是身体舒适度好了好多，身体状况明显改善，毕竟是冬天，冷，雨，雾霾，所以不敢放开跑，先快走吧，慢慢来，热热身，因为本来出去走就是一个很快乐很舒服的事情，一个人的孤独，思考，对话，看城市的风景和四季的变化。等到过完农历年，就要加大马力奔跑了，辅助点游泳足球篮球爬山等其他兴趣爱好活动，明年三月四月五月就是加大马力时候，期待自己瘦下来健康自律的模样。

如果适合跑步的人坚持数年，身体肯定有好转。我以几年前就开始跑步，断断续续。近四年来，坚持不断，每周五天左右跑步，另加俯卧撑，引体向上的力量性锻练，现在70岁了，体重减了10多斤，身体很健康，减少了自己生病的麻烦，减轻了社会的负担，还帮子女带了几年的小孩。现在更加自信了，心理年龄只是五，六十岁。去年国庆节爬三清山7个小时也不落后年轻人！

跑了三四年，一周5-6天，每天8-10公里，没有瘦很多，本来56kg，一直跑步也就维持53kg左右，但大家都说瘦，感觉就是身体变薄，没以前厚实。一直户外跑，感觉身心舒畅，也不怕变胖。

爬二十楼，相当于跑多远？:

800-1500米。

愉途锂电动车跑三十公里以后就没电了，这正不正常呀？我现在想退货。或者换成铅锌电池的: 愉途锂电动车跑三十公里以后就没电了，这很正常的。如果想增加航程就要增加电池的容量（如铅酸电池容量如锂电池一致，跑的里程会更短，铅酸电池重量大，负载重）。

跑三公里多少才算快:

对于非运动员来说，三千米跑进十分钟，算是挺快的。

但是对一般的运动员来讲，十分钟确实不算快的。我说的运动员不用太专业的运动员，初中学生稍有天赋，练上两年，就可以突破十分钟。

所以正像你说的，对所有人来讲，一百个人中不太有可能超过五人跑进十分钟。

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